Meni
Zadnja leta sem njej - jogi, namenila res veliko pozornosti in poleg fizične aktivnosti, ki prinaša neverjetne rezultate, me je popeljala na nadaljnjo pot raziskovanja sebe in sveta, ki me obdaja. Dolga leta sem se borila s stresom in različnimi strahovi, pa čeprav bi me vsi, ki me poznajo, opisali kot eno najbolj umirjenih oseb, a v meni je večino časa vrelo. Možgani so premlevali situacije preteklosti in prihodnosti in se skoraj nikoli niso ustavili v tem trenutku. Ko sem imela pri 25-letih diagnosticirano anksiozno motnjo, sem se odločila, da je čas za spremembe na vseh ravneh življenja. In neverjetno, kaj ti lahko prinese odločitev, ki jo sprejmeš iz globine srca.
Z vsemi lastnimi boji, s stresnimi situacijami, izgorelostjo, neprestanimi miselnimi vrtinci, ki so iz dneva v dan prinašali večjo tesnobo in še več strahu, je prišel čas, da svoje izkušnje delim s tabo na vadbah joge, kamor lahko prideš zgolj po dobro rekreacijo ali pa te naša druženja popeljejo kam dlje, v raziskovanje sebe in do ugotovitev, da je svet čudovit, če si takšnega narediš sam!
Opravljeno imam mednarodno veljavno licenco za učitelja joge RJU300//RYT200 in nešteto ur lastne prakse ter delavnic, ki sem se jih udeleževala zadnja leta.
Namaste,
Lokacija:
BAZA – center športnega življenja,
Pesarska cesta 12,
Ljubljana
Lokacija:
BAZA – center športnega življenja,
Pesarska cesta 12,
Ljubljana
To je najpogostejše vprašanje, ki mi ga ljudje postavljajo. Dvomi ali je joga primerna za posameznika se navezujejo na slabo telesno pripravljenost, starost, negibljivost, predhodne telesne poškodbe in predsodke ter strah o tem, da nas bo nekdo pri vadbi ocenjeval ali obsojal. Odgovor se glasi: Joga je primerna za vsakogar, ki si želi spremeniti svoje življenje na bolje, se razgibati, okrepiti telo in zbistriti misli ter umiriti um. Močno in zdravo telo ter miren um sta dve ključni sestavini za srečno in polno življenje. Verjemi, preverjeno!
Pomembna je predvsem odločitev, ali si zares želimo nekaj dobrega storiti zase in za svoje počutje. Prav vsi vadeči že po prvi skupni uri joge čutijo spremembe in odlično razpoloženje. Večina ljudi, ki prakticirajo jogo, navajajo pozitivne učinke na spalne navade, večje zadovoljstvo, povišan nivo energije, manj bolečin v hrbtu ter splošno boljše počutje. Joga je primerna za vsakogar, ne glede na fizično pripravljenost telesa, starost, gibčnost, pretekle poškodbe, stres ali duševno stanje (tesnoba, depresija, motnje pozornosti itd). Namen joge je vzpodbuditi v telesu procese, ki nam pomagajo okrepiti telo.Želiš umiriti svoj um in okrepiti telo? Potem je čas, da se mi pridružiš!
Res ali je to le izgovor? Hiter življenjski tempo in preobremenjenost sta največji bolezni današnjega časa, ki te bosta slej kot prej pripeljali do izgorelosti ali bolezni, če nekaj ne storiš zase takoj! Torej, izgovor, da nimamo časa je največja laž samemu sebi. Ljudje živimo zato, da užijemo vse lepote tega sveta in da se skozi naše delovanje in življenje uresničujejo procesi, ki se morajo zgoditi – ste pomemben del v vašem podjetju, pomememben član družine in pomemben člen družbe ter prijateljev, ki vas obkrožajo. A zavedaj se, da brezglavo hitenje in zasledovanje ciljev ter izpolnjevanje želja tvoje okolice ne bo prineslo zadovoljstva. Pogosto šele, ko zbolimo smo si pripravljeni vzeti “zase” ure, dneve in mesece, ki jih preživimo v zdravstvenih ustanovah, da bi pogasili požar, ki je tlel vrsto let. A ne bi bilo lepše in bolje, da si vsak teden, ko smo zdravi, namenimo 2 ali 3 ure zase in se odpravimo na vadbo? Kar se naučimo na vadbah pa potem kar mimogrede prakticiramo še ob domačih ali pisarniških opravilih– razgibamo rame, vrat, predihamo telo itd.
Prav zato, ker nisi gibčen/-a je nujno, da se čim prej začneš ukvarjati z jogo! Na vadbe joge ne hodimo zato, da pokažemo, kako se lahko postavimo v stojo na rokah ali delamo pompozne asane, temveč zato da se vzpodbudimo h gibanju in začnemo prakticirati asane, ki “mehčajo” naše sklepe, raztezajo mišice in tako iz vadbe v vadbo pridobivamo na večji prožnosti. Naša telesa so neverjetna in hitro vidimo napredek, le vztrajati moramo.
Zadnja leta sem njej - jogi, namenila res veliko pozornosti in poleg fizične aktivnosti, ki prinaša neverjetne rezultate, me je popeljala na nadaljnjo pot raziskovanja sebe in sveta, ki me obdaja.
